In questo workshop verrà illustrato l’uso corretto di due strumenti specifici quali : “Belt” ovvero la cinghia e il “ Block” ossia il mattone.
Il giusto impiego di entrambi durante gli esercizi, sarà un valido supporto al lavoro sistematico e benefico attuato su punti focali del corpo in cui le “energie” sono come bloccate a causa dello stress quotidiano a cui spesso siamo sottoposti.
Il benessere derivante da una pratica regolare degli insegnamenti dati, aiuterà a combattere attivamente le tensioni del corpo e della mente ristabilendo un equilibrio fisico, psichico ed energetico.
Programma:
H : 09:45 ritrovo
10 – 11:30 introduzione all’uso degli strumenti
break di 20 minuti circa
11:45-02 applicazione nelle asanas e introduzione al pranayama
Per la pratica si consiglia una colazione leggera, almeno 1 ora prima dell’inizio del seminario.
Sono necessari : abbigliamento comodo, un cambio di t-shirt, una copertina e lo yoga mat (per chi non lo avesse, è possibile acquistarlo in loco come i restanti strumenti.
Costo 45 euro
Per ulteriori informazioni e/o prenotazioni :
Maurizio Costa 335 70 53 848
Chiara Gemma Somasca 340 83 66 190
kia.somy@libero.it
Lo stage avrà luogo Domenica 29 Ottobre presso :
Palestra Armonia Via Cusani 1, Milano MM linea Rossa Cairoli
